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lundi

Savoir dire : NON MERCI!

Sachez dire non aux tentations

refuser la nourriture qui vous fait prendre du poids

L'épreuve numéro 1 de toutes régimeuses est sans aucun doute les multiples invitations que l'on reçoit.
C'est vraiment a ce moment que l'on ce rend compte que dans notre société tout tourne autour de la bouffe.
Il y a toujours une occasion, un anniversaire, une fête quelconque ou simplement une invitation a bruncher,dîner,souper...alouette!

Apprenez a refuser, a dire non 

Pour la personne qui surveille son alimentation cela devient vite un casse-tête car si a la maison on a réussi a élaborer un certain 'programme' des que l'on sors on doit avoir un plan B sinon c'est la catastrophe.
prise poids panique

Tant de tentations! Et notre famille et amis insiste souvent pour que nous nous resservions ou que nous nous gavions encore de cette merveilleuse tarte au bleuet. Sauf que nous devons parer les coups et minimiser les dommages en apprenant a dire NON MERCI.
Au début je l'avoue c'est pas évident mais je peux vous assurer qu'avec de la pratique vous deviendrez comme du roc! Inflexible et stoïque devant toutes ces offres contraire a notre plan alimentaire. 
Ne rester jamais l'estomac vide; avant de partir mangez des crudités ou une soupe, cela sera plus facile de 'résister'. 

Félicitez-vous d'avoir su dire non car c'est en effet une victoire donc vous pouvez être fière après coup.

Aller profiter bien mais n'oubliez pas ma phrase fétiche si on tente de vous induire en tentation...
                                               '' MERCI MAIS NON MERCI! ;-)''



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