"" ""

Articles récents

Pages

samedi

le jeune protéiné, bon ou néfaste?

Les avantages de ce régime protéiné
régime protéiné

Les régimes protéinés présentent des avantages différents en fonction du régime suivi, mais d'une manière générale :
............................. Venez lire la suite...........................►

Hyperprotéiné .... les + : 


  • ils permettent une perte de poids rapide,
  • ils imposent de boire au minimum 2 litres d'eau par jour,
  • ils sont facilement adaptables au rythme d'une vie professionnelle (pas de sensation de faim),
  • il n'y a pas de perte de masse musculaire,
  • ils permettent d'apprendre les habitudes alimentaires saines (ne pas grignoter, faire du sport, éviter les boissons sucrées...),
  • selon le régime, la stabilisation du poids à long terme est possible si les habitudes alimentaires saines persistent.

Les inconvénients d'un régime protéiné

Un régime n'est pas toujours facile, car cela demande de bouleverser ses habitudes alimentaires. C'est pourquoi les régimes protéinés présentent quelques inconvénients à connaître :

  • la prise de poids peut être importante si l'arrêt du régime est brutal,
  • il y a des risques de carences en fonction du régime choisi et de l'intensité à laquelle on le suit,
  • il entraîne une fatigue du cœur et des reins,
  • il peut être difficile à suivre, car il y a peu de goût dans les repas protéinés,
  • il est possible de ressentir une fatigue, car le corps travail différemment. Si la fatigue est trop intense, cela peut provenir d'une carence. Dans ce cas, consultez un médecin.

Important : si votre état de santé se détériore au cours ou après un régime, consultez impérativement un médecin.

shake protéiné

Les protéines en poudre

L'usage de protéines en poudre est généralement sans danger, mais nécessite d'être vigilant au sujet de la qualité et de la composition du produit au moment de l'achat. Voici 4 conseils pour éviter les risques.

1)

Toujours boire à sa soif quand on consomme des protéines

2)

Consulter un médecin en cas de problème rénal 

3)

Acheter des produits de qualité 

4)

Eviter d'acidifier le corps par les protéines en excès

En conclusion n'oubliez pas qu'un tel régime doit etre de courte durée, maximum 2 semaines. 

A bientot les régimeuses! :-)

 

  

Aucun commentaire:

User-agent: * Disallow: Allow: Sitemap: http://isaurah.blogspot.ca/atom.xm

Enregistrer un commentaire

Laisser un commentaires s.v.p