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Le régime des groupes sanguin

Bonjour a vous chers ami(e)s,
régime groupes sanguin


Choisir ses aliments et garder la ligne selon son groupe sanguin, ça vous dit quelque chose?


C'est a James D’Adamo qui, après ses études en naturopathie à la fin des années 1950 a mis au point son régime des groupes sanguin. 
Partant du principe que le sang est le principal vecteur des nutriments, il décida de faire analyser le groupe sanguin de ses patients et d’étudier sur eux l’effet de différents protocoles alimentaires. En 1996, il publia le livre Eat right 4 your type, traduit en 1999 sous le titre 4 groupes sanguins, 4 régimes.

L'hypothèse de ce régime est basée sur le fait que chaque type de sang possède une composition chimique particulière, dont des antigènes différents. Or, certains composés chimiques propres aux aliments pourraient, selon l'hypothèse d'Adamo, stimuler ces antigènes à produire des anticorps causant alors des dommages à l’organisme. Par conséquent, le régime recommande de manger seulement les aliments qui conviennent à notre groupe sanguin.



4 GROUPES SANGUINS POUR 4 ALIMENTATIONS DIFFÉRENTES

Il y a quatre groupes sanguin: O, A, B et AB.

Aliments pour Groupe Sanguin A

Lorsqu'on appartient au Groupe Sanguin A, le régime alimentaire est principalement végétarien. L'alimentation principale pour les personnes du Groupe Sanguin A est donc fondée sur une consommation importante de fruits, de légumes et de céréales. La viande et les produits laitiers doivent quant à eux être exclus de l'alimentation.


Aliments pour Groupe Sanguin B

En ayant un Groupe Sanguin B, ce sont principalement les laitages, la viande, les oeufs ainsi que les légumes verts qui seront à privilégier dans la consommation quotidienne des personnes du Groupe Sanguin B.
La viande de poulet est, par exemple, à retirer de votre alimentation.

Aliments pour Groupe Sanguin O

Pour les personnes appartenant au Groupe Sanguin O, toutes les protéines animales sont bonnes à consommer.
Par contre, les aliments comme le blé, le porc, les pommes de terre ou encore les produits laitiers sont à retirer de l'alimentation des personnes au Groupe Sanguin O

Aliments pour Groupe Sanguin AB

Enfin, pour les personnes appartenant au Groupe Sanguin AB, ce sont tous les aliments du Groupe Sanguin A et du Groupe Sanguin B qui sont autorisés dans le régime alimentaire. D'autres aliments également sont autorisés.
Par contre, mauvaise nouvelle pour les amateurs de viande : La viande rouge, notamment, reste bannie.


Bref...
  •  Groupe O : riche en protéines, pauvre en glucides
  • Groupe A : végétarien
  • Groupe B : équilibré mais riche en produits laitiers
  • Groupe AB : équilibré 
La majorité des gens sont de sang de type O. Ensuite vient le groupe sanguin A, puis B  et, ensuite AB est très rare. Moins de 5% de la population mondiale serait AB.

Groupes sanguins Groupe O Groupe A Groupe B Groupe AB
Principes de base Le chasseur, soit le plus ancien groupe sanguin
Intolérant au gluten des céréales
Beaucoup de protéines animales
Intolérant aux produits laitiers
L’agriculteur, soit le groupe sanguin ayant apparu à l’ère de l’agriculture
Tendance à métaboliser les viandes sous forme de graisse
Alimentation de
type végétarienne
Le nomade, flexible sur le plan nutritionnel
Le meilleur du règne végétal et animal
L’énigme, mélange moderne de A et B
S’adapte à l’évolution
Rare (2 à 5 % de la population)
Vieux de moins de 1000 ans
Grande complexité biologique
Risques de carences nutritionnelles* Calcium
Vitamine D
Fibres
Vitamines B1, B2, B3, B9
Fer
Protéine
Fibres
Vitamines B1, B2, B3, B9
Magnésium
Aucune en principe
Aliments à bannir par groupe sanguin* Arachides
Légumineuses
Blé
Maïs
Orange
Produits laitiers
Champignons
Aubergine
Clémentine
Alcools forts
Boissons gazeuses
Bœuf et viandes rouges
Blé
Orange
Crustacés
Mollusques
Champignons
Aubergine
Clémentine
Alcools forts
Boissons gazeuses
Poulet
Soya
Blé
Maïs
Orange
Lentilles
Pois chiches
Arachides
Sésame
Sarrasin
Noix
Graines
Avocat
Tomate
Olives
Poulet et viandes rouges
Bœuf
Légumineuses
Maïs
Orange
Graines
Sarrasin
Aliments à privilégier par groupe sanguin* Poissons
Crustacés
Mollusques
Œufs
Soya
Légumes
Fines herbes
Noix
Graines
Poissons
Œufs
Arachides
Soya
Légumineuses
Maïs
Légumes
Fines herbes
Noix
Graines
Produits laitiers
Poissons
Viandes et foie
Mollusques
Œufs
Légumineuses
Orange
Légumes
Fines herbes
Produits laitiers
Avoine
Épeautre
Ananas
Poissons
Crustacés
Mollusques
Œufs
Arachides
Soya
Blé
Légumes
Fines herbes
Noix
Produits laitiers
Ananas
Aliments à bannir pour tous les groupes sanguins
Huiles de maïs et d’arachides, poivre noir, porc, saumon fumé, rhubarbe, son de blé, noix de coco, crème glacée et vinaigre.

  Vrai ou pas?

Révolution médicale ou « charlatanisme », la communauté scientifique est fortement divisée face à ces deux théories. Il faudra encore plusieurs années pour infirmer ou confirmer les bienfaits de certains aliments et l'influence des groupes sanguins sur la santé des individus.
Les groupes sanguins ont-ils vraiment une influence sur la santé physique et mentale d'une personne? Difficile de le dire avec certitude. Toutefois, dans la culture japonaise, ils sont perçus comme essentiels pour déterminer le caractère, voire la vie personnelle et professionnelle d'un individu. Ils ont donc une influence dans la sélection des travailleurs.
Ainsi, les gens de type O, décrits comme optimistes et malléables, et ceux de type AB, dotés de sagesse et de force de caractère, sont très recherchés par les entreprises. Les Japonaises, elles, s'enquièrent du type sanguin d'un éventuel partenaire masculin dès la première rencontre. Et même les enfants sont regroupés en fonction de cette caractéristique génétique, à la maternelle.


Alors selon vous intox ou detox?









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