"" ""

Articles récents

Pages

dimanche

L'orthorexie , un trouble alimentaire nouveau.

Bonjour chers lecteurs et lectrices,
trouble alimentaire


     À vouloir améliorer leur alimentation, certaines personnes en développent une réelle obsession :  c'est l'orthorexie.


 Fréquemment dissimulé derrière un désir de bien manger, l’orthorexie est un trouble de l’alimentation peu connu. J’ai décidé de vous en parler parce que nous vivons à une époque où s’alimenter sainement est très tendance et même admiré socialement... Plusieurs personnes ressentent cette pression de bien manger, mais, dans le cas des personnes qui souffrent d’orthorexie, cette idée est poussée à l’extrême.

Et alors?
obsession minceur

Vous me direz mais ou est le mal a vouloir bien mangé?  C'est que pour ces personnes la nourriture devient source de stress et hante leurs pensées continuellement. Cela devient une obsession qui a des répercussions négatives. 

     L'orthorexique s’impose plusieurs restrictions et les fautes alimentaires sont synonymes de grande culpabilité. Ces restrictions mènent souvent à de l’isolement puisque les repas entre amis ou au restaurant deviennent trop difficiles à gérer. 

l’orthorexie nerveuse extrême peut provoquer la malnutrition. L'apparition de carences est fréquente à cause d’un régime alimentaire trop strict.  Une perte de poids importante peut également être observée. On a déjà observer des cas ou l'orthorexique développe une forme de paranoïa : croyant que les autres, la société, etc. veulent l’empoisonner.

Cette obsession du manger sain peut devenir quasi spirituelle. Une personne souffrant d’orthorexie pense préserver sa santé et sa pureté corporelle mais au contraire elle se nuit et se piège dans un cercle vicieux . Cette addiction mène complètement sa vie ou la personne devient ''esclave'' de ses rituels alimentaire. 
compulsion alimentaire

Voici un questionnaire  qui vous permettra d'évaluer votre comportement  face à la qualité de votre alimentation.


                               Le test de Bratman



      Il suffit de répondre par « oui » ou « non » aux questions suivantes :
- Passez-vous plus de 3 heures par jour à penser à votre régime alimentaire ?
- Planifiez-vous vos repas plusieurs jours à l’avance ?
- La valeur nutritionnelle de votre repas est-elle à vos yeux, plus importante que le plaisir de le déguster ?
- La qualité de votre vie s’est-elle dégradée, alors que la qualité de votre nourriture s’est améliorée ?
- Êtes-vous récemment devenu plus exigeant(e) avec vous-même ?-
- Votre amour-propre est-il renforcé par votre volonté de manger sain ?
- Avez-vous renoncé à des aliments que vous aimiez au profit d’aliments «sains» ?
- Votre régime alimentaire gêne-t-il vos sorties, vous éloignant de votre famille et de vos amis ?
- Éprouvez-vous un sentiment de culpabilité dès que vous vous écartez de votre régime ?
- Vous sentez-vous en paix avec vous-même et pensez-vous bien vous contrôler lorsque vous mangez sain ?

Si vous avez répondu « oui » à 4 ou 5 des 10 questions ci-dessus, vous savez désormais que vous devriez adopter une attitude plus détendue vis-vos de votre alimentation.

Si vous avez répondu « oui » à plus de la moitié c’est que vous êtes peut-être orthorexique. Il est alors conseillé de vous tourner vers un professionnel de la santé afin d’en discuter.
Source: L'obsession de manger « sain » : un nouveau trouble du comportement alimentaire - F. Le Thai - Cahier Nutrition du Quotidien du Médecin du 25/11/2005

En terminant

N’oubliez pas que nourriture et plaisir sont indissociables. Certes, manger sainement est la clé d’une bonne santé mais avec équilibre car il ne faudrait pas que manger sain deviennent malsain .... 

A bientôt mes ami(e)s 

Aucun commentaire:

User-agent: * Disallow: Allow: Sitemap: http://isaurah.blogspot.ca/atom.xm

Enregistrer un commentaire

Laisser un commentaires s.v.p