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lundi

Le régime thonon en pratique . (°‿°)

Kikou régimeurs et régimeuses de vie, 
hypocalorique et hyperprotéiné

     Cette semaine on se penche sur le régime thonon. Le principe de ce régime est qu'il est: hypocalorique, hyperprotéiné, et très faible en sodium. Ce célèbre régime nous promet de perdre du poids vitesse grand V soit  jusqu’à 10 kilos (22 lbs) en 14 jours. Hummmm ce régime est-il pour vous? Par ici les réponses!!!!! 



Le régime thonon= restriction



   Le régime dure 14 jours , voici le menu pour 7 jours : 


menu thonon

 Reprendre ensuite au premier jour du Régime Thonon jusqu’à 14 jours. Remarquer que le 7 ieme jour vous avez droit a un ''joker''. Autre point si comme moi vous êtes végétarien(ne) remplacer le steak et poulet par du tofu ʘ‿ʘ.
Ensuite on aborde la phase de stabilisation, où on mange de tout sans dépasser les 1200 kcal et en évitant les aliments frits, les gâteaux apéros, les cocktails etc…


Sincèrement 

Très honnêtement ce régime n'est pas vraiment facile (surtout si vous avez une vie sociale), et la faim nous tenaille souvent malgré sa haute teneur en protéines. De fréquents ''coup de pompe'' sont a prévoir.  Le régime est pourtant efficace et rapide s’il est suivi de manière rigoureuse, et il faut noter que les personnes qui ont le moins de résultats sont souvent celles qui n’ont pas suivi ce régime au pied de la lettre et qui ont fait des petits écarts par ci par là pour une raison ou pour une 
autre. 

Enfin, je tiens à préciser qu’il  ne faut pas faire de sport lors d’un régime hypocalorique quel qu’il soit. . Le corps est déjà affaibli, et si vous lui faites subir un effort physique supplémentaire, vous risquez d’être épuisé et malade en permanence.  ๏̯͡๏


En terminant 

   Ce régime marchera vraiment bien si vous avez beaucoup de poids a perdre. Beaucoup d'adeptes en disent le plus grand bien. \ (•◡•) /
Alors le régime thonon est-il pour vous? 

A bientôt! 
Bisous
xxx
votre coach



   


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