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VRAI ou FAUX? Top 10 des croyances alimentaires.

Bonjour ami(e)s lecteurs et lectrices, 
vrai ou faux alimentation


     Les mythes alimentaires sont tenaces, car cela nous vient souvent de loin; la grand-mère, les copines ou même des sites mal informés.  Pas toujours facile de s'y retrouver. 
Régime beauté minceur s'est intéressé aux légendes nutritionnelles les plus rencontrées dans le monde de la diététique. Venez voir si vous arrivez a avoir toutes les bonnes réponses. ☛



OK GO!

   Vrai ou faux : 


1) Le céleri apporte moins de calories à votre organisme qu'il en fait brûler?



⇛Réponse : Vrai, il ne s'agit pas d'un mythe alimentaire. Le céleri fait brûler plus de calories dans votre organisme (pour se faire digérer) qu'il puisse en apporter. Votre corps ne peut pas absorber la cellulose (principal constituant des végétaux).

2) Les desserts à la gélatine contiennent des sabots de vache?


⇛Réponse : Vrai, il ne s'agit pas d'un folklore alimentaire. La gélatine contient un type transformé de collagène. Cette protéine se trouve chez de nombreux animaux et aussi chez les humains. Dans les desserts à la gélatine, elle vient des sabots des vaches ou du porc, aussi bien que de leurs os et de leurs tissus conjonctifs. Cliquer ICI et découvrez mon article sur l'agar-agar, un gélifiant idéal pour remplacer la gélatine.

3) Une alimentation pauvre en sel élimine le risque d'hypertension?


⇛Réponse : Faux, il s'agit d'une fiction alimentaire. Bien que consommer trop de sel puisse provoquer certains problèmes de santé, manger une quantité normale de sel ne nuira pas a la plupart des personnes en bonne santé.
En revanche, réduire radicalement la consommation de sel peut créer davantage de problèmes de santé qu'il en résous. Le risque d'hypertension ne dépend pas uniquement de votre consommation de sel.

4)  L'eau glacée fait brûler des calories?


⇛Réponse : Vrai, il ne s'agit pas d'une mythologie nutritionnelle. Boire de l'eau très froide peut faire brûler un peu plus de calories (que de l'eau à température ambiante). Boire la quantité recommandée de 8 verres d'eau par jour, mais en choisissant l'eau très froide, peut vous aider à brûler jusqu'à 70 calories en plus.




5) Un régime sans gluten, est bon pour maigrir?    


⇛Réponse : Faux, bien au contraire en réalité! Que vos pâtes soit exemptes de gluten ou non n'as aucune incidence. A pars faire maigrir votre porte-feuille, les trucs sans gluten sont uniquement bons pour les personnes qui sont fortement allergique au gluten. 

6) Le pain fait engraisser?


⇛Réponse: Faux, tout d’abord, ce mythe laisse penser que le pain contient énormément de gras et de calories et que notre système éprouve de la difficulté à l’assimiler. Détrompez-vous, il ne faut pas croire qu’il gonfle dans l’estomac dû à son contenu en levure.  En réalité, le corps le digère aussi bien que tout autre aliment. Ce n’est pas le pain en soi qui augmente le chiffre sur votre pèse-personne, mais plutôt la quantité que vous consommez et ce que vous étendez dessus.

7) Les fruits et légumes surgelés sont très nutritifs? 


⇛Réponse: Vrai, parce qu'ils sont cueillis à pleine maturité et qu'il ne s'écoule que quelques heures entre leur récolte et leur transformation, les fruits et légumes surgelés préservent une très bonne valeur nutritive. De plus, on n'y ajoute ni sel, ni agent de conservation.

8) Manger le soir peut vous faire prendre du poids?


⇛Réponse : Faux, si vous avez un rythme de vie qui vous pousse à prendre un repas plus tard le soir, soyez sans crainte : cela n’affecte pas votre poids.
Votre corps métabolise ce que vous consommez le soir de la même manière que ce que vous consommez le jour. Le poids pris ou perdu est déterminé par l’ensemble de la nourriture que vous consommez en une journée et la quantité d’exercice que vous faites. Il est plus important de penser à ce que vous mangez et d’espacer vos repas uniformément au cours de la journée.


9) Manger sucré mène au diabète ?



⇛Réponse : Faux, les aliments sucrés n’ont pas un effet direct sur l’incidence du diabète.
C’est plutôt, une prédisposition génétique, un surplus de poids et un manque d’activité physique qui peuvent contribuer au diabète de type 2.
Par ailleurs, une fois le diabète diagnostiqué, la consommation d’aliments sucrés n’est pas recommandée car ils nuisent au contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang) c'est tout. 

10) Régime beauté minceur est le meilleur blog au monde pour tout se qui touche l'alimentation, la perte et le maintiens d'un poids santé?


⇛Réponse : Vrai! Cet humble blog travaille dur pour vous offrir la crème de la crème en matière de santé et nutrition. Mon but est de vous soutenir et de vous guider vers le meilleur chemin minceur pour vous (car chaque personne est unique, et il existe plusieurs chemins). (◠‿O) hihi 
meilleur blog du monde

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Bisous
xxx
votre coach




3 commentaires:

  1. Marilyne Hamel28/7/15

    Je n'ai pas eu toutes les réponses de bonnes... mais j'ai eu bonne la dernière question héhé Et oui je suis d'accord c'est un super blog et félicitation , je ne rate jamais un article.
    Bisous
    Marilyne

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    Réponses
    1. Haha merci beaucoup Maryline , c'est gentil. C'est une touche d'humour et je suis contente que mes articles te plaisent .
      Bisous a toi
      xxx

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  2. Caroline29/7/15

    Pas mal la question 10 lolll Je confirme oui c'est vrai a 100%
    Par contre je pensais vraiment que le diabète était causé par l'abus de sucre ... merci pour ce billet ; j'en ai beaucoup appris.

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