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LeBootCamp: coaching minceur

Salutations mes régimeurs et régimeuses de vie, 


lebootcamp est-ce que ça marche

    Vous connaissez Le BootCamp? qui a conquis plus de 600 000 membres !Cette méthode minceur efficace et naturelle pour retrouver et stabiliser son poids est d'abord un site de coaching en ligne 



valérie orsoni
Valérie Orsoni
Pour la créatrice Valérie Orsoni, la forme passe avant tout par le bon sens et l'utilisation des objets et circonstances du quotidien.

   Zoom sur ce régime qui n'en est pas vraiment un mais qui permet de perdre du poids de façon assez spectaculaire.
                                     Allez on y go! 



                             

Les grands principes du Bootcamp

   Cette approche minceur repose sur quatre piliers
➦ la nutrition, 
➦ l’activité physique, 
➦ la motivation 
➦ et la gestion du stress. 

 

Les 4 principes fondamentaux appliqués dans chacune des 4 phases


 Pas d’aliments interdits.
Pas d’aliments interditsTous les aliments sont autorisés. La philosophie de Valérie Orsoni repose sur l’équilibre alimentaire, essentiel pour garder votre poids de forme sur la durée. Interdire des aliments, c’est entraîner des comportements obsessionnels et compulsifs et engendrer une frustration croissante. C’est également favoriser d’autres aliments par l’excès. Les effets de la privation sont autant psychologiques qui physiologiques par modification de votre métabolisme, générateur de l’effet Yo-Yo. 

 Détoxification de l’organisme.
Détoxification de l’organismeNotre corps est équipé pour se débarrasser des toxines que nous produisons, ingérons, inhalons ou absorbons. Toutefois, les effets d’un mode de vie sédentaire associé au stress, à la pollution, à la mal-bouffe, aux pesticides etc. décuplent les taux de toxines. Les fonctions d’élimination de notre organisme ne suffisent plus. C’est pourquoi le programme LeBootCamp démarre par une phase de Detox pour nettoyer votre organisme, le mettre dans une condition idéale et partir sur une base saine. Tout au long du programme, nous recommandons de suivre une journée de TurboDetox  par semaine. Un corps détoxifié est un corps mince.

 Stabilisation de la glycémie.
Stabilisation de la glycémieNous consommons de manière générale trop de sucre pur (saccharose), un facteur prépondérant dans l’augmentation de l’obésité. Le sucre n’est pas seul en cause. Les aliments à indice glycémique élevé tels ceux fabriqués à partir de farine blanche, riz blanc, les céréales raffinés, les produits industriels, etc transforment notre corps en machine à stocker du gras. LeBootCamp vous apprend à réguler la glycémie en équilibrant vos menus avec des aliments à plus faible indice glycémique comme le sarrasin, des aliments riches en fibres et en privilégiant des sucres naturels tels que le miel ou le sirop d’agave.

 Équilibre acido-basique.

Équilibre acido-basiqueLe pH représente le niveau d’acidité de notre corps. Il est compris entre 0 et 14, allant de l’acidité vers l'alcalinité. Un pH de 7 est neutre, c’est celui de l’eau pure. Notre corps étant composé à près de 70% d’eau, son pH idéal est 7. Un corps en acidose est un corps fatigué et vulnérable. Un corps alcalin est un corps énergique et sain. Nos diététiciennes élaborent les recettes LeBootCamp en s’assurant de leur impact sur votre équilibre acido-basique, intégrant des aliments alcalinisant tel que le citron pressé et limitant les aliments acidifiant tels que la viande et les produits laitiers. LeBootCamp vous conseille de mesurer votre pH régulièrement grâce à des bandelettes pH en vente en pharmacie.


En terminant


   En résumer ce régime consiste à diminuer les apports caloriques et d’augmenter les dépenses afin de créer un déficit et ainsi perdre du poids. Environ 90% des gens ayant suivi ce régime sur une période de 6 mois auraient perdu 12 kg (2 kg/mois en moyenne).

     Grâce à son alimentation équilibrée, le programme BootCamp s’adapte à tous les modes de vie et  permet de retrouver forme et tonus. 

   Trois programmes sont proposés au niveau de l’abonnement allant d’aucun engagement, à 3 mois ou 6 mois (19 à 29 € par mois ou 28 à 43 $ CAD). 
Le principe est de retrouver une alimentation équilibrée en ajoutant de l’activité physique. 
Le choix des aliments repose sur leur charge glycémique, leur effet alcalinisant ou acidifiant ainsi que leur pouvoir détoxifiant.


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A bientôt!
Bisous
xxx
Votre coach


1 commentaire:

  1. Valérie Orsoni a effectivement conçu une méthode minceur efficace et naturelle pour retrouver et stabiliser son poids idéal.

    Voici le lien de parainnage pour tester ce programme en bénéficiant d'un premier mois d'abonnement à 10€ grâce à un code de réduction sur le coaching "Le BootCamp" de Valérie Orsoni:
    http://promo-reduc-bootcamp-valerie-orsoni.blogspot.fr/

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