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lundi

Les fibres; un secret pour maigrir vite

Bonjour ami(e)s régimeurs et régimeuses (de vie)


     Les fibres aident a perdre du poids. Oui, mais à condition de savoir comment et sous quelles formes les consommer. Découvrons les secrets de leurs vertus minceur, et ce qu’il faut savoir pour s’affiner à vitesse grand V.

Les + des fibres:

     L'action des fibres aide à perdre du poids. Peu énergétiques, les fibres alimentaires pèsent en moyenne 2 kilocalories par gramme (contre 4 pour les glucides digestibles comme l'amidon des féculents ou les sucres). 
Et elles apportent rapidement un sentiment de satiété qui aide à réduire la quantité de nourriture absorbée et à diminuer l'apport calorique journalier, donc elles sont un bon atou pour maigrir.

Allons voir comment intégrer des fibres dans notre quotidien ... 

mercredi

Programme minceur de Mars

Bonjour mes régimeurs et régimeuses ... de vie.
mois minceur , plan d'attaque avant l'été


   Nous voila déjà en Mars, et ce mois sera notre mois minceur car c'est dès maintenant que nous devons nous préparer pour la belle saison. 
Alors mes chers amis dans les prochaines semaines nous allons privilégié une alimentation saine et équilibrée ; bref un plan simple mais efficace pour être prêt et prête  pour notre garde-robe estivale. 
Vous tentez l'aventure avec moi? 
Super! Let's go..................`•.¸¸.•´´¯`••.¸¸.•´¯`•.•●•۰• ••.•´¯`•.•• ••.•´¯`•.•Smiley Bonjour

lundi

Les produits ''diet'', ''light'' ou le piège des allégés.

Bonjour a vous cher(e)s ami(e)s, 


   Les produits allégés on le sait sont le résultat d’opérations marketing. Les aliments qui portent la mention faible teneur en gras ou moins de sucres ont certes, une teneur en gras et en sucres moins importante que celle des produits normaux mais l’analyse des emballages montre bizarrement que les « lights » ne sont pas toujours aussi diététique qu’on le croit. Allons voir pourquoi nous devrions rester loin du ''diet'' si on veut perdre du poids.~>


dimanche

Brûleur de graisse Slimquick Pure x-tra fort. Bon ou pas?

Bonjour mes régimeurs et régimeuses préférés, 
brûle les graisse rapidement


     Il n'est pas dans mes habitudes de parler d'un produit en particulier. Je ne suis aucunement rémunérer,et ne retire aucun bénéfices a parler de quelconque produits amaigrissants. 
Pour ceux qui me connaisse je penche le plus souvent vers tout ce qui est naturel. 
Or voila que je fais une exception pour cet article ; et vous pouvez être sure qu'avec moi vous aurez l'heure juste. 
Donc Slimquick pure x-tra fort on aime ou on passe son chemin? 

lundi

Le régime Okinawa; vive la simplicité!

Bonjour a vous mes régimeurs et régimeuses
secret minceur


   Okinawa, est une petite île au large du Japon, réputée pour la longévité et la minceur de ses habitants. Quel est le secret de cette longévité et surtout du maintien de leurs silhouettes parfaites ? Eh bien principalement a cause de leurs diètes et mode de vie. Allons voir de plus près afin d'en bénéficier nous aussi.  


Le Guarana : un cadeau de la nature.

Salutations cher(e)s lecteurs et lectrices,
la guarana pour maigrir


   Aujourd’hui je vais vous parler d'une petite plante bien sympathique : le guarana. 
La particularité du guarana est que ses grains sont extrêmement riches en caféine, soit 2 fois plus qu'un grain de café normal.

Le guarana s’avère efficace pour perdre du poids car la théobromine et le théophylline qu'il contient aident à freiner l'appétit et augmenter rapidement la sensation de satiété.

jeudi

Fleurs de Bach et amaigrissement

Bonjour ami(e)s de régime,
élixir pour maigrir


   Les Fleurs de Bach sont une  méthode homéopathique de mélanges d’essences de fleurs qui ont pour objectif d’agir sur nos émotions pour soigner notre corps. Mis au point par Edward Bach, un médecin anglais passionné d’homéopathie, cette technique de soin par les plantes s’intéresse à l’esprit plutôt qu’aux maux physiques. Le Dr Bach est persuadé que les émotions négatives impactent notre santé ,et qu’elles sont le plus souvent à l’origine de nos douleurs. Avant de guérir le problème purement physique, il faut d’abord harmoniser son bien-être mental et stimuler sa spiritualité.

Un coupe-faim nutritif : les graines de chia!

Salutations mes chers ami(e)s!
un puissant coupe-faim


   Les graines de chia sont parmi les aliments les plus sains et les plus nutritifs qui soit. Ces graines magiques constituait la base de l’alimentation d’un grand nombre de peuples appartenant à des civilisations anciennes, car il représente une magnifique source naturelle d’oméga-3, d’antioxydants, de vitamines, et de minéraux… et mieux encore, il nous permet de brûler les graisses et se révèle être un véritable allié dans la lutte contre les kilos. Aimeriez-vous en savoir plus ?

vendredi

Temps des fêtes et régime (maigrir a noël???)

Bonjour!

Maigrir a noël? Maigrir au jour de l'an?
maigrir a noel

Ah voici le temps de l'année que toutes les régimeuses et régimeurs redoute; le fameux temps des fêtes ou l'abondance de nourriture et d'alcool fait flancher le meilleur d'entre nous.... mais est-ce une fatalité ?

jeudi

Manger du pain pendant un régime! Possible???

Ahhh le bon pain tout chaud et bien moelleux! Qui n'aime pas le pain! Et pourtant c'Est le mal aimé des régimes. La raison est ...

samedi

le jeune protéiné, bon ou néfaste?

Les avantages de ce régime protéiné
régime protéiné

Les régimes protéinés présentent des avantages différents en fonction du régime suivi, mais d'une manière générale :
............................. Venez lire la suite...........................►

dimanche

video you tube -Presentation!!

Vidéo youtube pour maigrir 

Venez visionner ma premiere video You tube!!!!
http://www.youtube.com/watch?v=MNZIA4i_MWE

https://www.youtube.com/user/ladyisaura007

vidéo pour régime minceur



Le body wrap vous connaissez?

Bonjour a tous, 
body wrap maison

Il existe un truc tout simple , économique et a la portée de tous pour tonifier la région abdominale. Cela s'appelle le 'body wrap' ou si vous préféré 'l'enveloppement corporel.'

vendredi

Rester focus

   Changer votre vie

perdre poids a long terme

Le grand défi d'une perte de poids durable et saine est de rester focuser sur son programme . En effet vous devez changer votre régime de vie et pas pour 2-3 semaines mais pour la vie!

mardi

Les enzymes digestives, un miracle en supplément!!!!


fitonics for life et les enzymes digestives

fit for life

J'ai fait une découverte tout dernièrement qui a changé ma vie. Je suis tomber sur un livre qui traite de nutrition et de perte de poids qui s'intitule 'fitonics for life'.
Dans ce bouquin il parle d'enzymes digestives, et a moins de manger

samedi

Dormir pour maigrir!!

Bonjour ! 

On a découvert depuis quelques années l'importance colossale du sommeil et de la perte de poids. 😴

lundi

Vous connaissez le chrome?

Contre les rages de sucre: le chrome

controler rage de sucre

     Si comme moi vous avez fréquemment des rages de sucre je vous conseille un supplément merveilleux qui s’appelle le chrome.
Vous pouvez visionner ma vidéo ou je traite du sujet :
  http://www.youtube.com/watch?v=AwMe9xlXnb4&feature=em-upload_owner#action=share

Savoir dire : NON MERCI!

Sachez dire non aux tentations

refuser la nourriture qui vous fait prendre du poids

L'épreuve numéro 1 de toutes régimeuses est sans aucun doute les multiples invitations que l'on reçoit.
C'est vraiment a ce moment que l'on ce rend compte que dans notre société tout tourne autour de la bouffe.

L'été, la chaleur et l'alimentation

Maigrir en été

C'est l'été et il fait en ce moment hyper chaud dans mon coin de pays. C'est la période de canicule ou chaleur et humidité nous écrase.
maigrir en été

mercredi

Bienvenue a vous dans ce blog régime


Un site pour vous aider dans votre amaigrissement!

blog pour maigrir


Vous êtes sur le chemin du bien-être et vous êtes au bon endroit. Oui vous allez changer drastiquement dans les prochaines semaines et les procha
Dans les prochain jours je posterai le début de ce programme beauté qui consistera a un régime de vie different et a un rééquilibrage alimentaire afin de perdre vos kilos en trop. Chacun son rythme , lentement mais surement, Rome ne s'est pas fait en 1 jour n'est-ce pas?

Votre coach minceur! 
coach maigrir

Alors en tout premier lieu , vous devez prendre avec vous-même un engagement personnel et vous y tenir.
Je serai votre coach, votre amie de régime et ensemble nous cheminerons vers une version de nous-même amélioré :-D