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jeudi

La leptine; hormone de la minceur!

Salutations cher(e)s ami(e)s,
hormone pour perdre du poids


   La leptine dite « hormone de satiété » est une hormone digestive peptidique qui régule les réserves de graisses dans l'organisme et l'appétit en contrôlant la sensation de satiété. (wikipédia) 

Alors vous aurez beau faire du sport jusqu’à épuisement ou suivre un régime draconien ;si votre niveau de leptine est bas cela sera perdu d'avance, donc voici quelques solutions pour augmenter ce taux de leptine afin d'etre en meilleur contrôle de votre appétit. 

On y vaaaaa! 

lundi

Le langage secret des fringales ; apprenez a les décoder.

Bonjour a vous, 
pourquoi on craque pendant un régime amaigrissant


   Est-ce que vous êtes comme moi et qu'il vous arrive de craquer sans raison apparente sur une barre de chocolat ou un sac de chips? 
Saviez-vous que nos fringales ne sont pas du au hasard ,et peuvent nous renseigner sur notre état intérieur?  Oui ces grignotages sont en quelque sorte utiles , a condition de savoir décoder leurs langages... 
Voici quelques clefs principales............................................

mercredi

14 bonnes idées de collations minceur

Bonjour mes zami(e)s, 
grignoter sans grossir


   Etes-vous en manque d'idées de bonnes collations simples et facile a préparer? Des petits snacks qui sont non seulement délicieux mais qui ne nuiront en rien a votre régime ou rééquilibrage alimentaire... Eh bien 
voici une liste de 14 collations saines pour grignoter sans grossir.
Car collationner est important , ça nous permet de tenir le coup et de refaire le plein d'énergie. On y go!





samedi

Etes-vous accro au sucre?

Bonjour mes chers ami(e)s de régime, 
êtes-vous accro au sucre


   Crème glacée, cookies, barres chocolatées et petits gâteaux nous appellent de leurs voix mielleuses de la cuisine.  Oui, un appel irrésistible tel un chant de sirène qui nous obsède et fini souvent par nous faire craquer. Et même si on sait très bien que cela va a l'encontre de notre régime on les mange quand même.

mardi

S.O.S grignotage!

Bonjour régimeurs et régimeuses!
contré les fringales


     J'ai un ennemi numéro 1 qui me traque surtout le soir entre 20h et 22h. Il est sournois et rusé et pour le contrer ça prend de fichus de bons tuyaux car je vous assure qu'il ne faut pas le sous-estimer. Il s'appelle : Monsieur Grignotage et j'ai bien l'intention de remettre ce grossier personnage a sa place. Vous aussi? Parfait on va ensemble  élaborer un plan ..... :-)

jeudi

Manger du pain pendant un régime! Possible???

Ahhh le bon pain tout chaud et bien moelleux! Qui n'aime pas le pain! Et pourtant c'Est le mal aimé des régimes. La raison est ...

samedi

Fringale? Craquages?

Dompter les fringales une fois pour toute! 
fini les fringales

Ça nous arrive a toutes.... Les fringales et les craquages. On deviens comme 'zombifiés' et on se dirige mécaniquement vers l'objet de nos désirs....